疫情期间,北京海淀凯文学校十分重视学生的心理健康问题,老师们关注学生的学习与生活,以及他们的创造力、勇气、乐观、信心、洞察力、才能和智慧,希望每名海淀凯文学子的潜能得到充分的发挥。为此,学校开设了积极心理学云课堂。
2020年3月20日,北京海淀凯文学校第四期积极心理学云课堂上线:积极的思考方式。
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第四期积极心理学云课堂主要内容: 案例分析:如果你是主人公,你会如何思考,同时又会有什么感受呢? ABC理论:你的情绪,是由你的信念而非事情本身决定。 视频分享,这些不合理信念(举例)你有吗?(绝对化要求,过分概括,糟糕至极) 积极的思维方式会让我们更快乐,有助于我们的人际交往,同时提高抗逆力 。 测试:你有多积极? 训练积极的归因方式(好的事件:永恒的、广泛的归因)(坏的事件:暂时的、具体的归因) 乐观思维练习三部曲 云互动作业-练习积极的思考方式 (可二选一) 上周作业分享(2B 程霄钰、4A 陈卓阳、2A 孙慧欣) 从第四期积极心理学云课堂中,我们发现人不是被事情困扰着,而是被对事情的看法困扰着;海淀凯文学子也用积极的认知和情绪面对生活的变化与不同,同学们所提交的作品中蕴含了满满的正能量。 第五期积极心理学云课堂的主题是“和情绪做朋友”,敬请期待!