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位置 > 首页 > 学校新闻 > 心理老师说 | 同伴压力,如何面对无处不在的比较?

心理老师说 | 同伴压力,如何面对无处不在的比较?

发布时间:2021-05-09 | 浏览次数:

你是不是从小就有个宿敌,叫做“别人家的孩子”?而长期成长于这样或那样的比较之中,是不是也给你的心理带来一些负面的影响,如感到自卑、产生焦虑、抑郁的情绪等,这就是同伴压力。

  

在第三期“心理老师说”中,海淀凯文学生心理老师Loretta Zhao谈论的主题就是“同伴压力”。


  

我们该如何更好地应对这种无处不在的同伴压力呢?概括成一句话就是了解真实的别人,接纳真实的自己。

  

首先是了解真实的别人,也就是认清生活的真相。现今社会,由于媒体的影响,我们很容易接收到各种各样信息,也非常容易产生一种错觉,就是“周围的人都比我厉害比我优秀比我幸福”,但事实是没有人的生活是全部光鲜和顺利的。如果你能更立体地去观察和思考,你也会发现你羡慕的人的背后,也在经历着他自己的低谷和痛苦。

  

第二点是接纳真实的自己,给予自己更多的肯定,找准自己的赛道,更多地关注于自我成长,也会减少一些外界对自己的影响。有一句话叫做“你明明是一只鱼,应该努力的是游泳,却因为一只鸟很擅长飞翔,而感到焦虑。”

  

屏蔽外在的信息似乎并不是那么容易,但是成长呢,往往也是不简单的。有再三思量,反复权衡,有所妥协,甚至有所放弃,当然,更多的是一往无前地坚持自己的热爱。也正是在这个过程中,你会重新定义什么是优秀,也会找到属于自己闪闪发光的样子。

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