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位置 > 首页 > 学校新闻 > 凯文之声 | 自律,人生成长的关键

凯文之声 | 自律,人生成长的关键

发布时间:2021-01-26 | 浏览次数:

“凯文之声”希望凯文的同学们能够秉承凯文“勇气”之理念。当面对镜头、面对话筒时,海淀凯文学子以声音传递智慧,以朗读记录成长,他们勇敢自信地去展示。

  

海淀凯文学子在“凯文之声”朗读所创作的诗歌、散文、小说、戏剧等作品,以声音同文字的交流,以心灵与读者的交流,不仅提高语言表达能力和创作能力,更是爱上语文,爱上阅读,丰盈精神,启迪智慧。

  

在“凯文之声”第二十八期中,十一年级的岳曼祺同学、一年级的郭宗昊同学带来了他们的作品,让我们一起来听听、来看看。

  

岳曼祺(G11)《自控力》读后感

  

作者介绍

  

岳曼祺同学热爱绘画与书法,擅长古筝,同时也喜欢数学及化学。她常常利用课余时间到图书馆阅读很多中外名著,希望能在出国留学前打下良好的中国文学功底。

  

《自控力》读后感

岳曼祺(G11)

  

读书是一件非常令人身心愉悦的事情。作为一名学生,读书算是我为数不多坚持至今的课余爱好之一。今天我想和大家分享一本个人认为对中学生比较有价值的书籍——Kelly McGonigal的Willpower Instinct(中文译名为自控力)。

  

出乎意料的是,这本书其实并不会教人如何自己控制自己的意志力。光听名字,这本书可能会给人一种“成功学”的感觉,但实际上并不是这样。

  

作为斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,Willpower Instinct同时讲了什么是自控力,如何提升自己的自控力以及如何合理分配好自己的自控力;它指出,人类的自控力是可以通过长期训练来缓慢提升的。在短期内,一个人的自控力就像是杯子中的水,需要在口渴的时候合理分配,而不是一口气全部喝完。正如作者所说,自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。

  

除此之外,这本书还会提供一些保持自控的方法。在书中,行为经济学家霍华德·拉克林为大家提供了一个有趣的技巧,帮助人们克服类似“明日复明日”的想法:当你想改变某种行为的时候,试着减少行为的变化性,而不是减少那种行为。他已经证明了如果让烟民每天都抽同样数量的香烟,那他们的总体吸烟量会呈下降趋势。即使研究人员明确告诉他们,不用试着减少吸烟量,情况也是这样。

  

他认为这种方法之所以有效,是因为这会打破吸烟者通常会有的“明天会有所改变”的依赖心理。这不仅意味着今天抽了烟,还意味着明天会抽烟,后天会抽烟,以及每天都会抽烟。这就给每根烟增加了意义,也就让人更难否认多吸一根烟带来的危害;回到自己身边,如何在完成学校的任务后,仍能够保持自律。书中类似的方法总能够让我时刻保持清醒,明确哪些行为会让自己离目标更近,哪些则会让我越行越远。

  

以上聊到的只是书中的一小部分,而这本书对我实际产生的影响则远远不止这些。希望大家也可以从这本书的阅读中受益匪浅。

  

郭宗昊(G1) 朗诵《乡村》


  

作者介绍

  

郭宗昊同学每天都会坚持中文阅读,妈妈告诉他,汉语是世界上最古老的语言之一,汉语非常美,美在字正腔圆,美在抑扬顿挫,美在柔美婉约。其中,优美的汉语古诗词更像一颗璀璨明珠在历史长河中熠熠生辉。

  

他坚持诵读古诗词,感受古诗词的无穷魅力。他喜欢汉高祖刘邦写的《大风歌》,读起来特别有气势,也喜欢很多古诗,比如《乡村》《垓下歌》《江南春》等。

  

朗诵《乡村》

郭宗昊(G1)

  

乡间农家,竹篱茅屋,临水成村。水边杨柳数株,中夹桃李,飞燕一双,忽高忽低,来去甚捷。

  

图片

《凯文之声》投稿方式

  

1. 以Word文档的形式发送到张晴老师(小学)、张倩老师(中学)的邮箱:clara.zhang@hd.kaiwenacademy.cn(小学)stella.zhang@hd.kaiwenacademy.cn(中学)

  

2. 小学三年级、四年级、五年级每个班都有“凯文之声”学生会成员,可以直接交电子稿给本班级学生会干事。


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