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位置 > 首页 > 学校新闻 > 积极心理学云课堂Vol.5 | 学会把情绪当朋友

积极心理学云课堂Vol.5 | 学会把情绪当朋友

发布时间:2020-04-21 | 浏览次数:

疫情期间,北京海淀凯文学校十分重视学生的心理健康问题,老师们关注学生的学习与生活,以及他们的创造力、勇气、乐观、信心、洞察力、才能和智慧,希望每名海淀凯文学子的潜能得到充分的发挥。为此,学校开设了积极心理学云课堂。


2020年3月27日,北京海淀凯文学校第五期积极心理学云课堂上线:学会把情绪当朋友。


Tips:关注“北京海淀凯文学校”官方微博,观看完整版视频


第五期积极心理学云课堂主要内容:

  • 从《头脑特工队》谈情绪;

  • 情绪的定义;

  • 不同文化背景下的情绪;

  • 情绪的价值;

  • 你是不是情商高手?

  • 识别情绪:情绪脸谱、情绪颜色地图、语言信息(猜情绪)、非语言信息(无声动画混剪);

  • 接纳你的情绪:情绪大脑密码、战斗-逃跑模式;

  • 调节情绪的方法:曼陀罗绘画、冥想。



从第五期积极心理学云课堂中,我们学会要先处理心情,再处理事情,先冷静再解决问题;海淀凯文学子绘制了曼陀罗作品,在绘画中观察自己的情绪和感受,并记录下来。


第六期积极心理学云课堂的主题是“希望”,敬请期待!



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