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位置 > 首页 > 学校新闻 > 积极心理学云课堂Vol.4 | 积极的思考方式

积极心理学云课堂Vol.4 | 积极的思考方式

发布时间:2020-04-06 | 浏览次数:

疫情期间,北京海淀凯文学校十分重视学生的心理健康问题,老师们关注学生的学习与生活,以及他们的创造力、勇气、乐观、信心、洞察力、才能和智慧,希望每名海淀凯文学子的潜能得到充分的发挥。为此,学校开设了积极心理学云课堂。


2020年3月20日,北京海淀凯文学校第四期积极心理学云课堂上线:积极的思考方式。


Tips:关注“北京海淀凯文学校”官方微博,观看完整版视频


第四期积极心理学云课堂主要内容:

  • 案例分析:如果你是主人公,你会如何思考,同时又会有什么感受呢?

  • ABC理论:你的情绪,是由你的信念而非事情本身决定。

  • 视频分享,这些不合理信念(举例)你有吗?(绝对化要求,过分概括,糟糕至极)

  • 积极的思维方式会让我们更快乐,有助于我们的人际交往,同时提高抗逆力 。

  • 测试:你有多积极?

  • 训练积极的归因方式(好的事件:永恒的、广泛的归因)(坏的事件:暂时的、具体的归因)

  • 乐观思维练习三部曲

  • 云互动作业-练习积极的思考方式 (可二选一)

  • 上周作业分享(2B 程霄钰、4A 陈卓阳、2A 孙慧欣)


从第四期积极心理学云课堂中,我们发现人不是被事情困扰着,而是被对事情的看法困扰着;海淀凯文学子也用积极的认知和情绪面对生活的变化与不同,同学们所提交的作品中蕴含了满满的正能量。


第五期积极心理学云课堂的主题是“和情绪做朋友”,敬请期待!

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